Vamos analisar cada proposição sobre o limiar de lactato (LLac): I. Um indivíduo treinado correndo a 10 km/h utiliza mais o metabolismo anaeróbio para a produção de energia do que um indivíduo não treinado correndo na mesma velocidade. É falsa (F). Indivíduos treinados tendem a utilizar mais o metabolismo aeróbio, mesmo em intensidades mais altas, em comparação com indivíduos não treinados. II. Um indivíduo não treinado correndo a 14 km/h tem concentração de lactato no sangue superior à de um indivíduo treinado que corre na mesma intensidade. É verdadeira (V). Indivíduos não treinados geralmente apresentam maior acúmulo de lactato em intensidades mais altas em comparação com indivíduos treinados. III. Uma das adaptações ao treinamento físico é a melhora na capacidade de remoção do lactato sanguíneo do organismo. É verdadeira (V). O treinamento físico melhora a capacidade do corpo de remover lactato, aumentando a eficiência do metabolismo. IV. Um treinamento de corrida pode proporcionar aumento no fluxo sanguíneo, devido ao aumento do número de capilares sanguíneos. É verdadeira (V). O treinamento de resistência, como a corrida, pode aumentar a densidade capilar, melhorando o fluxo sanguíneo. Portanto, a sequência correta é: F - V - V - V. Agora, vamos verificar as alternativas. A alternativa que apresenta a sequência correta é: a) F - V - V - V.