Vamos analisar cada uma das opções sobre o ômega-3: Opção A: Desempenha um papel importante na saúde cardiovascular, ajudando a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, melhorar a função arterial e reduzir a pressão sanguínea. - Esta afirmação é verdadeira e reflete os benefícios conhecidos do ômega-3. Opção B: É considerado essencialmente prejudicial para a saúde cardiovascular. - Esta afirmação é falsa, pois o ômega-3 é benéfico para a saúde cardiovascular. Opção C: Suplementos de ômega-3 são ineficazes e não têm benefícios para a saúde. - Esta afirmação é falsa, pois há evidências que mostram que os suplementos de ômega-3 podem ter benefícios para a saúde. Opção D: É um tipo de ácido graxo saturado encontrado principalmente em alimentos de origem animal. - Esta afirmação é falsa, pois o ômega-3 é um ácido graxo poli-insaturado, não saturado. Opção E: É um tipo de gordura que deve ser evitada na dieta devido ao seu potencial de causar inflamação no corpo. - Esta afirmação é falsa, pois o ômega-3 é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias. Portanto, a opção correta é: Opção A.