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Agroecologia

ESTÁCIO
Durante a elaboração de um plano alimentar para um paciente com histórico familiar de doenças cardiovasculares, uma nutricionista decidiu incluir frutas e hortaliças com maior concentração de compostos antioxidantes. Para isso, priorizou alimentos com pigmentos naturais responsáveis por proteger o organismo contra o estresse oxidativo, além de outros com elevado teor de potássio e baixo teor de lipídios. Com base na situação apresentada, qual combinação de alimentos melhor atende aos critérios adotados pela nutricionista? A Banana, espinafre e abacate, por possuírem alto teor de potássio e lipídios saudáveis. B Tomate, couve-flor e laranja, por serem ricos em vitamina C, cálcio e carotenoides C Açaí, espinafre e acerola, por conterem antocianinas, clorofila e vitamina C, respectivamente D Uva, cenoura e mandioquinha, por apresentarem alto teor de sacarose e betacaroteno. E Jaca, alface e beterraba, por oferecerem fibras e elevado teor de ácido málico
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Luiz Alberto Amorim Barrozo

há 4 dias

Respostas

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há 4 dias

Para responder à pergunta, precisamos analisar as opções com base nos critérios estabelecidos pela nutricionista: inclusão de frutas e hortaliças com maior concentração de compostos antioxidantes, elevado teor de potássio e baixo teor de lipídios. Vamos analisar cada alternativa: A) Banana, espinafre e abacate - A banana e o espinafre têm alto teor de potássio, e o abacate possui lipídios saudáveis, mas não se encaixa no critério de baixo teor de lipídios. B) Tomate, couve-flor e laranja - O tomate e a laranja são ricos em antioxidantes (vitamina C e carotenoides), mas a couve-flor não é particularmente rica em potássio. C) Açaí, espinafre e acerola - O açaí é rico em antocianinas, o espinafre contém clorofila e a acerola é uma excelente fonte de vitamina C. Todos são ricos em antioxidantes e o espinafre é uma boa fonte de potássio. D) Uva, cenoura e mandioquinha - A uva é rica em antioxidantes, a cenoura tem betacaroteno, mas a mandioquinha não é particularmente rica em potássio. E) Jaca, alface e beterraba - A jaca e a alface não são particularmente ricas em antioxidantes, e a beterraba é mais conhecida por seu teor de nitratos do que por antioxidantes. Analisando as opções, a combinação que melhor atende aos critérios da nutricionista, com foco em antioxidantes e potássio, é a opção C) Açaí, espinafre e acerola.

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