Para atletas que participam de eventos de endurance e treinamento, a recomendação de ingestão diária de carboidratos é bastante alta, pois esses nutrientes são essenciais para manter os níveis de glicogênio e garantir o desempenho adequado. Analisando as alternativas: 1. 30% a 40% do total de calorias - Essa porcentagem é muito baixa para atletas de endurance. 2. 40% a 50% do total de calorias - Ainda é considerada uma quantidade insuficiente para atletas que realizam atividades prolongadas. 3. 50% a 60% do total de calorias - Essa quantidade pode ser adequada, mas ainda pode não ser suficiente para eventos de alta intensidade. 4. 60% a 70% do total de calorias - Essa faixa é geralmente recomendada para atletas de endurance, pois fornece energia suficiente para suportar longos períodos de atividade. 5. 70% a 80% do total de calorias - Embora possa ser necessário em alguns casos extremos, essa porcentagem é mais alta do que a recomendada para a maioria dos atletas. Portanto, a alternativa correta que apresenta a recomendação de ingestão diária de carboidratos para atletas que participam de eventos de endurance e treinamento é: Alternativa 4: 60% a 70% do total de calorias.