A ansiedade pode ser entendida de duas formas principais: 1. Ansiedade-traço: Refere-se a uma característica estável e duradoura da personalidade de um indivíduo. Pessoas com alta ansiedade-traço tendem a experimentar níveis elevados de ansiedade em diversas situações, independentemente do contexto. 2. Ansiedade-estado: É uma resposta emocional temporária que varia de acordo com a situação. Essa forma de ansiedade é desencadeada por eventos específicos e pode mudar rapidamente, dependendo das circunstâncias. Essas duas formas de ansiedade são complementares, pois a predisposição de uma pessoa (ansiedade-traço) pode influenciar como ela reage em situações específicas (ansiedade-estado).