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Maria, 34 anos, sobrepeso, iniciou treinamento (corrida) para perder peso (segundo ela nos últimos 5 anos ganhou 15 kg devido ao estilo de vida que levava). Peso: 67 kg e altura 1,5m. Ao recordatório, sua alimentação mostrou-se ruim, rica em alimentos industrializados e pobre em alimentos saudáveis. Começou a correr há 1 mês. Trabalha de vendedora em loja de informática; treina todos os dias. Segunda, treino regenerativo de 1h (10 METs); Terça e quinta treinos de 90 minutos (12 METS); Quarta, sexta e sábado treino leve de 1h cada (8 METS); Domingo treino longo 4h, corrida moderada (13 METs). Calcule o gasto dela no treino de domingo. Opção A 840. Opção B 1246,5. Opção C 8844. Opção D 3553,68. Opção E 1263,4.
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Claudio Jorge

mês passado

Respostas

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mês passado

Para calcular o gasto calórico de Maria durante o treino de domingo, podemos usar a seguinte fórmula: Gasto Calórico (kcal) = MET x Peso (kg) x Tempo (horas) No caso dela, temos: - MET para o treino de domingo: 13 - Peso: 67 kg - Tempo: 4 horas Agora, vamos aplicar os valores na fórmula: Gasto Calórico = 13 x 67 kg x 4 horas Gasto Calórico = 13 x 67 x 4 Gasto Calórico = 13 x 268 Gasto Calórico = 3484 kcal Nenhuma das opções apresentadas corresponde exatamente a esse valor. No entanto, se considerarmos que o valor pode ter sido arredondado ou que houve um erro nas opções, a mais próxima seria a opção D, que é 3553,68. Portanto, a resposta correta é: Opção D 3553,68.

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