O chá de gengibre é amplamente conhecido por seus benefícios à saúde, especialmente em relação ao sistema digestivo. Ele é frequentemente utilizado para ajudar na digestão e aliviar náuseas, sendo muito recomendado para pessoas que sofrem de enjoo, como durante a gravidez ou em viagens. Analisando as alternativas: a) Reduzir a retenção de líquidos - Embora o gengibre tenha propriedades diuréticas, esse não é seu benefício mais conhecido. b) Ajudar na digestão e aliviar náuseas - Esta é uma das principais utilizações do chá de gengibre e é amplamente reconhecida. c) Produzir efeitos sedativos - O gengibre não é conhecido por ter efeitos sedativos. d) Aumentar a cafeína naturalmente - O gengibre não contém cafeína. Portanto, a alternativa correta é: b) Ajudar na digestão e aliviar náuseas.