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Pergunta 1 (0,4 pontos) Em uma sessão de treinamento, o indivíduo praticante experimentou realizar o exercício de extensão de cotovelo com a corda (pulley corda), utilizando a quilagem equivalente a 30kg, realizando 3 séries de 12 repetições, com 1 minuto de intervalo entre as séries. Na outra semana, o indivíduo resolveu realizar o mesmo exercício (tríceps — pulley corda), realizando novamente 3 séries de 12 repetições, com 30kg, mas agora com 30 segundos de intervalo, percebendo que não conseguiu terminar a última série proposta. Pensado criticamente sobre essa situação, é possível afirmar que: I. isso ocorreu devido ao treinamento da semana anterior (diminuição das funções orgânicas). II. isso ocorreu pois a quilagem de treinamento não foi alterada, portanto, a sobrecarga ficou aquém das expectativas. III. isso ocorreu devido à diminuição da reposição das reservas energéticas. IV. isso ocorreu pois o intervalo de recuperação é tido como uma variável de modulação da carga de treinamento. V. isso ocorreu porque não foi ajustado o número de séries e repetições adequadamente. Opções da pergunta 1: É correto o que se afirma nas assertivas I e II. É correto o que se afirma nas assertivas II e III. É correto o que se afirma nas assertivas III e IV. É correto o que se afirma nas assertivas IV e V. É correto o que se afirma nas assertivas I e V.
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Duda Menezes

há 3 semanas

Respostas

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há 3 semanas

Vamos analisar cada uma das assertivas: I. Isso ocorreu devido ao treinamento da semana anterior (diminuição das funções orgânicas). Falso, a diminuição das funções orgânicas não é uma explicação adequada para a dificuldade em completar a última série, especialmente em um intervalo de apenas uma semana. II. Isso ocorreu pois a quilagem de treinamento não foi alterada, portanto, a sobrecarga ficou aquém das expectativas. Falso, a quilagem foi mantida, mas a questão do intervalo é mais relevante para a performance. III. Isso ocorreu devido à diminuição da reposição das reservas energéticas. Verdadeiro, um intervalo menor pode ter dificultado a recuperação das reservas energéticas, impactando a performance na última série. IV. Isso ocorreu pois o intervalo de recuperação é tido como uma variável de modulação da carga de treinamento. Verdadeiro, o intervalo de recuperação é uma variável importante que pode afetar a capacidade de realizar o exercício, especialmente em séries subsequentes. V. Isso ocorreu porque não foi ajustado o número de séries e repetições adequadamente. Falso, o número de séries e repetições foi mantido, então essa afirmação não é correta. Com base nas análises, as assertivas verdadeiras são III e IV. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: "É correto o que se afirma nas assertivas III e IV."

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