O que é VO2max?

O VO2max, ou consumo máximo de oxigênio, é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue utilizar durante exercícios intensos. É um indicador importante da capacidade aeróbica e da eficiência cardiovascular de um indivíduo. Quanto maior o VO2max, melhor é a capacidade do corpo de realizar atividades físicas prolongadas. Ele é frequentemente utilizado para avaliar o condicionamento físico e a performance atlética.