Para responder a essa pergunta, precisamos entender a técnica do lançamento do martelo e como a flexão dos ombros e a extensão dos cotovelos influenciam o desempenho do atleta. Analisando as alternativas: A) Deslocamento do centro de massa do martelo - Isso não é diretamente relacionado à flexão dos ombros e extensão dos cotovelos. B) Aumentar o raio do giro para aumentar a velocidade linear - Essa opção faz sentido, pois ao flexionar os ombros e estender os cotovelos, o lançador pode aumentar o raio do giro, o que contribui para uma maior velocidade linear do martelo. C) Redução da resistência do ar - A posição dos ombros e cotovelos não tem um impacto significativo na resistência do ar. D) Aumento do deslocamento na órbita - Essa opção não é clara e não se relaciona diretamente com a técnica de lançamento. E) Aumentar o ângulo de projeção - O ângulo de projeção é mais influenciado pela técnica de lançamento em si, e não pela flexão dos ombros e extensão dos cotovelos. Portanto, a alternativa que apresenta a vantagem que o lançador obtém ao flexionar os ombros a 90° com extensão total dos cotovelos no momento dos giros é: B) Aumentar o raio do giro para aumentar a velocidade linear.