Grátis: A adoção de hábitos saudáveis, incluindo alimentação balanceada, prática regular de atividade física, sono adequado e manejo do estresse, é fundame... – Questões Respondidas

Educação Física

Outros

A adoção de hábitos saudáveis, incluindo alimentação balanceada, prática regular de atividade física, sono adequado e manejo do estresse, é fundamental para a promoção da saúde e prevenção de DCNT (Doenças Crônicas Não Transmissíveis).
Assim, qual das alternativas melhor representa um conjunto de hábitos saudáveis que contribuem para a prevenção de DCNT, segundo recomendações da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS)?
Consumo elevado de açúcares, sono irregular, prática de exercícios ocasionais e baixo consumo de vegetais.
Alimentação rica em frutas, verduras e grãos integrais, prática regular de atividade física, sono adequado e estratégias de redução do estresse.
Alimentação baseada em alimentos ultraprocessados e prática exclusiva de exercícios de força de alta intensidade.
Ausência de consumo de gorduras, sono prolongado acima de 12 horas e atividade física restrita a exercícios respiratórios.
Consumo apenas de proteínas animais, com caminhadas ocasionais e sono reduzido.

há 2 meses

há 2 meses

Colaborar - Av2 - Bases da Atividade Física e Saúde

Colaborar - Av2 - Bases da Atividade Física e Saúde

Anhanguera

Respostas

Ed

há 2 meses

A alternativa que melhor representa um conjunto de hábitos saudáveis que contribuem para a prevenção de DCNT, segundo as recomendações da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), é: "Alimentação rica em frutas, verduras e grãos integrais, prática regular de atividade física, sono adequado e estratégias de redução do estresse." Essa opção abrange os principais aspectos de uma vida saudável e está alinhada com as diretrizes de promoção da saúde.

Essa resposta te ajudou?

0

0

Ainda com dúvidas?

Envie uma pergunta e tenha sua dúvida de estudo respondida!

Essa pergunta também está no material:

Colaborar - Av2 - Bases da Atividade Física e Saúde

Colaborar - Av2 - Bases da Atividade Física e Saúde

Anhanguera

Mais perguntas desse material

O setor privado também desempenha papel importante na promoção da atividade física, oferecendo serviços como academias de ginástica, assessorias esportivas e atividade física nas empresas.
Desta forma, considere V para verdadeiro e F para falso para as seguintes afirmativas.
( ) As academias representam um dos maiores segmentos do setor fitness, com grande potencial para promoção da saúde.
( ) As assessorias esportivas são restritas a modalidades de corrida, sem incluir outras práticas.
( ) Serviços privados podem contribuir para redução do sedentarismo ao oferecer programas diversificados e acessíveis.
( ) A prática de modalidades esportivas organizadas em clubes e associações privadas não impacta os níveis de atividade física da população.
V – F – V – F
V – V – F – F
F – V – V – F
V – F – F – V
V – F – V – V

A criação de espaços públicos que incentivem caminhadas e uso de bicicletas é uma estratégia para melhorar os níveis de atividade física populacional.
Com base nessas afirmacoes, analise as seguintes asserções.
1 – Ambientes com infraestrutura para mobilidade ativa estimulam a prática de atividades físicas cotidianas.
2 – O acesso a ciclovias, calçadas adequadas e áreas de lazer facilita a integração da atividade física na rotina diária da população.
1 e 2 são verdadeiras, e 2 justifica I.
1 e 2 são verdadeiras, mas 2 não justifica I.
1 é verdadeira, 2 é falsa.
1 é falsa, 2 é verdadeira.
1 e 2 são falsas.

A aptidão física relacionada à saúde inclui diversos componentes que se associam à prevenção de doenças e promoção de qualidade de vida.
De acordo com essa informação, analise as seguintes asserções.
1 – A aptidão física relacionada à saúde engloba capacidades como resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade e composição corporal.
2 – Essas capacidades contribuem para o bom funcionamento fisiológico e redução de riscos de doenças crônicas.
1 e 2 são verdadeiras, e 2 justifica I.
1 e 2 são verdadeiras, mas 2 não justifica I.
1 é verdadeira, 2 é falsa.
1 é falsa, 2 é verdadeira.
1 e 2 são falsas.

Atividade física e exercício físico são conceitos centrais para a Educação Física. Embora ambos envolvam movimento corporal e gasto energético, apresentam diferenças fundamentais que impactam sua aplicação prática.
Neste contexto, qual das alternativas descreve corretamente a diferença entre atividade física e exercício físico?
Atividade física é sempre planejada e estruturada, enquanto o exercício físico não possui planejamento.
Exercício físico é um tipo de atividade física caracterizado por planejamento, estruturação e objetivo específico de melhoria ou manutenção da aptidão física.
Atividade física é exclusiva do ambiente esportivo, enquanto o exercício físico ocorre apenas em ambientes clínicos.
Apenas a atividade física resulta em gasto energético acima do repouso.
Exercício físico é caracterizado por movimentos aleatórios e não repetitivos.