No princípio do treinamento da agilidade deve-se evitar, EXCETO: Atividades de alto impacto, para acelerar o processo. Disputas corporais, pela alta demanda de controle do corpo. Giros e tarefas de ultrapassagem de objetos altos, pela demanda de alta velocidade. Deve dar prioridades a atividades de baixa complexidade, pois os idosos tendem a privilegiar a execução correta em detrimento da execução rápida.
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