Para calcular a quantidade total de calorias dos alimentos mencionados, precisamos conhecer as calorias de cada item. Aqui está uma estimativa: 1. **30 gramas de whey protein**: aproximadamente 120 calorias. 2. **2 fatias de pão integral**: cerca de 160 calorias (80 calorias por fatia). 3. **3 ovos inteiros**: aproximadamente 210 calorias (70 calorias por ovo). 4. **250 gramas de peito de frango**: cerca de 275 calorias. 5. **200 gramas de arroz cozido**: aproximadamente 260 calorias. 6. **200 gramas de banana**: cerca de 180 calorias (90 calorias por 100g). 7. **30 gramas de doce de leite**: aproximadamente 90 calorias. 8. **40 gramas de farinha de aveia**: cerca de 150 calorias. Agora, somamos todas as calorias: - Whey: 120 - Pão: 160 - Ovos: 210 - Frango: 275 - Arroz: 260 - Banana: 180 - Doce de leite: 90 - Farinha de aveia: 150 **Total: 120 + 160 + 210 + 275 + 260 + 180 + 90 + 150 = 1.445 calorias.** Portanto, a quantidade total de calorias é aproximadamente **1.445 calorias**.