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Geometria

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As variáveis do treinamento se referem aos diferentes elementos que podem ser manipulados e ajustados em um programa de exercícios e são fundamentais para criar estímulos adequados ao corpo, garantindo que o treinamento seja eficaz e seguro. Com relação às variáveis do treinamento, associe os itens, utilizando o código a seguir:
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Nessa variável, uma habilidade ou elemento técnico pode causar problemas de aprendizagem e, portanto, um esforço muscular extra. Além disso, é um fator de estresse que afeta os atletas que têm que lidar com mais essa variável.
( ) É o número de exercícios realizados em certo período do treinamento. Quanto mais exercícios por unidade de tempo, maior é a densidade e mais estressante é o treinamento.
( ) É um pré-requisito para elevar o desempenho técnico, tático e físico do atleta e pode ser verificado em partes que se integram. Essas partes são: o tempo e a duração do treinamento; a distância realizada ou o peso levantado por unidade de tempo; e as repetições de um exercício ou de um elemento técnico que o atleta realiza em um determinado período.
A I - II - III.
B II - III - I.
C I - III - II.
D III - I - II.
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há 4 dias

Respostas

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há 4 dias

Vamos analisar cada item e suas descrições: 1. Nessa variável, uma habilidade ou elemento técnico pode causar problemas de aprendizagem e, portanto, um esforço muscular extra. Além disso, é um fator de estresse que afeta os atletas que têm que lidar com mais essa variável. 2. É o número de exercícios realizados em certo período do treinamento. Quanto mais exercícios por unidade de tempo, maior é a densidade e mais estressante é o treinamento. 3. É um pré-requisito para elevar o desempenho técnico, tático e físico do atleta e pode ser verificado em partes que se integram. Essas partes são: o tempo e a duração do treinamento; a distância realizada ou o peso levantado por unidade de tempo; e as repetições de um exercício ou de um elemento técnico que o atleta realiza em um determinado período. Agora, vamos correlacionar as descrições com as variáveis do treinamento: - A primeira descrição (I) se refere a uma variável que pode causar estresse e problemas de aprendizagem, geralmente relacionada à complexidade técnica. - A segunda descrição (II) fala sobre a densidade do treinamento, que é o número de exercícios realizados em um período. - A terceira descrição (III) refere-se à carga de treinamento, que envolve tempo, distância e repetições. Agora, vamos organizar as correspondências: I - (1) Habilidade ou elemento técnico que causa estresse. II - (2) Número de exercícios realizados em um período (densidade). III - (3) Pré-requisito para elevar o desempenho (carga de treinamento). Portanto, a sequência correta é: C I - III - II.

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Os exercícios físicos desta classificação geralmente utilizam os músculos multiarticulares, ou seja, recrutam mais de uma articulação para executar o movimento e que, portanto, requerem o uso coordenado de vários grupos musculares.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta a classificação do exercício físico descrito:
A Exercício físico estabilizador.
B Exercício físico principal.
C Exercício físico auxiliar.
D Exercício físico corretor.

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