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Leia atentamente as afirmativas abaixo sobre sarcopenia e marque a opção correta.
Assinale a alternativa correta.
I - A sarcopenia é o processo de perda de massa muscular causada pela atrofia e perda de fibras muscular, principalmente do tipo I.
II - A sarcopenia não se restringe a perda de massa muscular, mas também ao acréscimo de tecido adiposo e conectivo.
III - O processo de sarcopenia torna-se mais acentuado a partir da quinta década de vida (entre 40 e 50 anos).
a. Somente a I e II estão corretas
b. Todas estão incorretas
c. Todas estão corretas
d. Somente a II e III estão corretas
e. Somente a I e III estão corretas
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Questões Para o Saber

há 10 meses

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há 10 meses

Vamos analisar cada afirmativa sobre sarcopenia: I - A sarcopenia é o processo de perda de massa muscular causada pela atrofia e perda de fibras musculares, principalmente do tipo I. Essa afirmativa é parcialmente correta, pois a sarcopenia envolve a perda de massa muscular, mas não se limita apenas às fibras do tipo I, pois também afeta as fibras do tipo II. II - A sarcopenia não se restringe à perda de massa muscular, mas também ao acréscimo de tecido adiposo e conectivo. Essa afirmativa é correta, pois a sarcopenia está associada à perda de massa muscular e ao aumento de tecido adiposo e conectivo. III - O processo de sarcopenia torna-se mais acentuado a partir da quinta década de vida (entre 40 e 50 anos). Essa afirmativa é correta, pois a sarcopenia realmente se torna mais evidente a partir dos 40 anos. Agora, vamos verificar as alternativas: a. Somente a I e II estão corretas - Incorreta, pois a I não está totalmente correta. b. Todas estão incorretas - Incorreta, pois II e III estão corretas. c. Todas estão corretas - Incorreta, pois a I não está totalmente correta. d. Somente a II e III estão corretas - Correta, pois ambas estão corretas. e. Somente a I e III estão corretas - Incorreta, pois a I não está totalmente correta. Portanto, a alternativa correta é: d) Somente a II e III estão corretas.

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Um estilo de vida ativo é fundamental para combater as principais doenças físicas e mentais que assolam grande parte da população mundial. Todavia, tem se observado o aumento em dados mundiais de um estilo de vida sedentário. A obesidade tem crescido de forma alarmante desde os anos de 1970. Neste sentido a adoção de um estilo de vida ativo é fundamental para reverter esse quadro alarmante.
Sobre o conceito de atividade física e exercício físico é correto afirmar que:
a. Exercício físico é qualquer situação ativa ou passiva, como a exposição a climas extremos, que aumente o gasto calórico acima do repouso. Já atividade física é o exercício físico estruturado, no qual sua prática depende de um planejamento das variáveis de treinamento (volume, intensidade, intervalo, frequência semanal...) e um objetivo claro para a sua realização (emagrecimento, fortalecimento, recuperação de lesão...)
b. Atividade física é qualquer situação ativa ou passiva, como a exposição a climas extremos, que aumente o gasto calórico acima do repouso. Já o exercício físico é a atividade física estruturada, no qual sua prática depende de um planejamento das variáveis de treinamento (volume, intensidade, intervalo, frequência semanal...) e um objetivo claro para a sua realização (emagrecimento, fortalecimento, recuperação de lesão...)
c. Exercício físico é qualquer movimento que aumente o gasto calórico acima do repouso. Já a atividade física é o exercício físico estruturado, no qual sua prática depende de um planejamento das variáveis de treinamento (volume, intensidade, intervalo, frequência semanal...) e um objetivo claro para a sua realização (emagrecimento, fortalecimento, recuperação de lesão...)
d. Atividade física é qualquer movimento que aumente o gasto calórico acima do repouso. Já o exercício físico é a atividade física estruturada, no qual sua prática depende de um planejamento das variáveis de treinamento (volume, intensidade, intervalo, frequência semanal...) e um objetivo claro para a sua realização (emagrecimento, fortalecimento, recuperação de lesão...)
e. Atividade física e exercício físico são sinônimos e representam qualquer movimento que promova aumento do gasto calórico acima do repouso e no qual sua prática depende de um planejamento das variáveis de treinamento (volume, intensidade, intervalo, frequência semanal...) e um objetivo claro para a sua realização (emagrecimento, fortalecimento, recuperação de lesão...)

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