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Leia o trecho de texto: “Nessa perspectiva, a flexibilidade é um elemento essencial para a funcionalidade do aparelho locomotor humano, à medida que se considera como uma das variáveis da aptidão física relacionada à saúde e a qualidade de vida, sendo esta responsável pela realização de movimentos voluntários em uma ou mais articulações, na sua amplitude máxima, sem exposição a lesões do sistema músculo-esquelético [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RAMOS, M. G.; FALSARELLA, G. R. Flexibilidade em escolares: aptidão física direcionada à qualidade de vida. In: VILARTA, R.; BOCCALETTO, E. M. A. (org.). Atividade Física e Qualidade de Vida na Escola: Conceitos e Aplicações Dirigidos à Graduação em Educação Física. Campinas: IPES, 2008. p. 147-154.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 4 sobre os componentes da flexibilidade, analise as afirmativas a seguir e marque V para as alternativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. ( ) Alongamentos são exercícios que promovem a flexibilidade por meio da ativação dos fusos musculares e órgãos tendinosos de Golgi.
II. ( ) A Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) melhora a flexibilidade por meio de sequências de contração e relaxamento, que estimulam os receptores neuromusculares.
III. ( ) A flexibilidade é uma capacidade física voltada para a performance esportiva apesar de ser utilizada também em atividades do dia a dia.
IV. ( ) Os exercícios de alongamentos podem ser realizados de forma estática ou dinâmica/balística.
A V – V – V – F.
B V – V – F – V.
C F – F – V – V.
D F – V – F – V.
E F – V – V – V.
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Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre flexibilidade: I. ( ) Alongamentos são exercícios que promovem a flexibilidade por meio da ativação dos fusos musculares e órgãos tendinosos de Golgi. É verdadeira (V). Os alongamentos realmente ativam os fusos musculares e os órgãos tendinosos de Golgi, que são importantes para a regulação do comprimento e da tensão muscular. II. ( ) A Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) melhora a flexibilidade por meio de sequências de contração e relaxamento, que estimulam os receptores neuromusculares. É verdadeira (V). A FNP é uma técnica que utiliza contrações musculares seguidas de relaxamento para aumentar a flexibilidade, estimulando os receptores neuromusculares. III. ( ) A flexibilidade é uma capacidade física voltada para a performance esportiva apesar de ser utilizada também em atividades do dia a dia. É verdadeira (V). A flexibilidade é importante tanto para a performance em esportes quanto para a realização de atividades cotidianas, ajudando a prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida. IV. ( ) Os exercícios de alongamentos podem ser realizados de forma estática ou dinâmica/balística. É verdadeira (V). Os alongamentos podem ser classificados em estáticos (mantendo a posição) ou dinâmicos/balísticos (movimentando-se). Portanto, a sequência correta é: V – V – V – V. A alternativa que apresenta essa sequência é: A) V – V – V – F. No entanto, como todas as afirmativas são verdadeiras, a resposta correta não está entre as opções apresentadas. A sequência correta deveria ser V – V – V – V, mas como não está disponível, a opção mais próxima é a A, que contém três V e um F.

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Leia o extrato de texto: “O objetivo de desenvolver a flexibilidade é aumentar a mobilidade articular da criança a ponto de evitar possíveis desvios posturais e promover um estilo de vida ativo que se mantenha na vida adulta”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: CABRAL, Luana Loss. Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2022. p. 4. Texto-base da rota de aprendizagem.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 6, assinale a alternativa que descreve corretamente como trabalhar a flexibilidade em crianças e adolescentes:
A Deve ser iniciado após o estirão de crescimento, que ocorre na puberdade.
B A partir dos três anos, devem ser realizadas séries de exercícios específicos.
C Dos 6 aos 10 anos devem ser realizados exercícios passivos.
D Deve ser trabalhada de maneira lúdica, principalmente dos 3 aos 6 anos.
E Deve ser realizado em academias e com equipamentos apropriados.

Leia o excerto de texto: “Os componentes da aptidão física podem ser direcionados para a saúde ou para as habilidades desportivas ou desempenho. No primeiro caso, são valorizadas variáveis fisiológicas, tais como potência aeróbica máxima, força, flexibilidade componentes da composição corporal; já no segundo caso, componentes que refletem diretamente no desempenho, como equilíbrio, coordenação motora, potência velocidade”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. Disponível na Biblioteca Virtual. p. 37.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre a agilidade, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A palavra agilidade tem a origem no latim, agilitas.
II. ( ) Agilidade é receber um estímulo e reagir no menor tempo possível.
III. ( ) Agilidade é diferente de velocidade.
IV. ( ) Agilidade é quando o corpo recebe forças de diferentes direções, mas elas se anulam.
V. ( ) Agilidade é manter a base corporal com sustentação.
A V – V – V – F – F
B V – F – V – V – V
C F – V – V – F – V
D V – V – F – F – F
E F – V – F – F – F

Leia o fragmento de texto: “Já quando se trata do profissional que está inserido na educação física escolar, a avaliação da aptidão pode identificar se a criança/adolescente tem níveis de motricidade ou desenvolvimento motor adequados à faixa etária. Também é possível verificar, por meio de diversos testes pedagógicos, se há certa predisposição genética para determinado esporte - seleção e orientação [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. Disponível na Biblioteca Virtual. p. 28.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre a entrada da Educação Física nas escolas brasileiras, analise as seguintes afirmativas.
I. A Educação Física escolar teve influência primária da área médica e militar.
II. No campo da área médica, a influência foi pela promoção de força e patriotismo.
III. A entrada da Educação Física com influência militar fortaleceu os cuidados com a saúde.
IV. A Educação Física tinha ligação direta com aptidão física e esportiva.
V. Pela aptidão, os trabalhadores rendiam mais; e pelo esporte, o país era reconhecido mundialmente.
A I e II
B I e III
C III e IV
D I, IV e V
E II, III e IV

Leia o trecho de texto: “[...] a aptidão cardiorrespiratória de adolescentes está relacionada à prática de educação física na escola, às atividades físicas semanais e à prática de esportes sistematizados [...]. Portanto, presume-se que a educação física escolar, que entre sua ampla gama de ações tem a promoção da saúde, seja um importante espaço de intervenção para reverter os baixos níveis de aptidão cardiorrespiratória [...]”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MELLO, J. B.; MELLO, J. H. P; VIAN, F.; GAYA, A. R.; GAYA, A. C. A. Associação da aptidão cardiorrespiratória de adolescentes com a atividade física e a estrutura pedagógica da educação física escolar. Revista Brasileira de Ciência do esporte, [s. n.], out./dez. 2019.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 6 sobre o trabalho de melhoria da aptidão cardiorrespiratória em crianças e adolescentes, analise as afirmativas a seguir e marque V para as alternativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. ( ) A aptidão cardiorrespiratória pode ser desenvolvida por meio de brincadeiras.
II. ( ) Atividades de endurance aumentam o trabalho cardiorrespiratório.
III. ( ) Exercícios de isometria e sobrecarga elevam a aptidão cardiorrespiratória.
IV. ( ) Aptidão cardiorrespiratória é relacionada ao trabalho anaeróbio.
A V – F – V – F.
B V – F – V – V.
C F – V – V – F.
D V – V – F – V.
E V – V – F – F.

Leia o fragmento de texto: “Os movimentos aprendidos nos primeiros anos de vida caracterizam a base para aprendizado motor futuro. As habilidades motoras que a criança adquire nessa fase serão aperfeiçoadas e se tornarão habilidades básicas na adolescência e na fase adulta”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SÁ, C. dos S. C. de; BELLINTANE, M. D.; MARQUES, J. S. Influência do sedentarismo no equilíbrio e coordenação de crianças da região do ABC paulista. Revista Neurociências, São Paulo v. 16, n. 1, p. 30–37, 2008.
A partir do fragmento de texto acima e do conteúdo da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 2 – Relação de aptidão muscular e saúde em crianças e adolescentes sobre os componentes da aptidão física desenvolvidos na infância, analise as afirmativas a seguir e marque V para as alternativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. ( ) A coordenação evolui com a maturidade biológica sendo melhor na adolescência do que na infância.
II. ( ) Agilidade, equilíbrio, velocidade e coordenação são capacidades físicas relacionadas ao desempenho esportivo, não tendo relação com a saúde e tarefas diárias.
III. ( ) Grandes defasagens nas aptidões físicas podem trazer prejuízos inclusive em questões afetivas e sociais.
IV. ( ) O componente de equilíbrio refere-se à capacidade de adquirir e aprimorar uma nova tarefa motora e realizá-la com precisão.
A V – F – V – F.
B V – F – V – V.
C F – V – F – F.
D F – V – F – V.
E F – V – V – F.

Leia a passagem de texto: “A velocidade é um componente que é influenciado pelo tempo de reação e pelo tempo do movimento”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: CABRAL, Luana Loss. Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 5. Curitiba: InterSaberes, 2022. p. 9. Texto-base da rota de aprendizagem.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 5, assinale a alternativa que aponta um conceito correto sobre a velocidade de reação:
A Melhora com a idade devido à maturação neurológica.
B É o tempo da realização do movimento propriamente dito.
C É superior em meninas na faixa etária de 3 e 5 anos.
D Evolui com a idade, não sendo possível treiná-la.
E Atinge sua capacidade máxima na primeira infância.

Leia a passagem de texto: “As vitaminas fazem parte dos componentes orgânicos da célula e não são sintetizadas pelo próprio organismo, necessitando, assim, que sejam ingeridas por meio da alimentação. As vitaminas são importantes para os processos bioquímicos e atuam, assim como as enzimas, como catalisadores orgânicos. Elas são divididas em dois grupos: 1) vitaminas lipossolúveis (solúveis em gordura); e 2) vitaminas hidrossolúveis (solúveis em água)”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CALVE.T. Aspectos biológicos do corpo humano. Curitiba: InterSaberes, 2021. Disponível na Biblioteca Virtual. p. 36.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre a alimentação saudável, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A ingestão de alimentação saudável para as crianças impulsiona o crescimento físico e cognitivo e, por isso, é fundamental nessa fase.
II. ( ) A experimentação de frutas e verduras na escola é um bom momento para o aluno aprender a importância da ingestão desse nutrientes para o corpo humano.
III. ( ) Utilizar-se do cultivo das hortas e frutas orgânicas nas escolas para que o aluno possa aprender a importância de alimentar-se com produtos saudáveis.
IV. ( ) É necessário debater nas escolas sobre o consumo consciente de bebidas industrializadas, uma vez que elas fazem bem para a saúde.
V. ( ) Ingerir bebidas industrializadas provocam a obesidade, aumento de cáries e risco de enfermidades crônicas.
A V – V – V – F – V
B F – F – V – V – F
C F – V – F – F – V
D V – V – F – F – F
E V – V – F – F – V

Leia a passagem de texto: “Os principais benefícios da flexibilidade em crianças e adolescentes está no nível de sua qualidade de vida. Uma flexibilidade articular adequada auxilia as crianças a se desenvolverem com mais facilidade em diferentes desportos [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente ele está disponível em: CABRAL, Luana Loss. Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2022. p. 9. Texto-base da rota de aprendizagem. Considerando a passagem de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Aptidão física e saúde na infância e adolescência: aula 4, assinale a alternativa que apresenta corretamente características da flexibilidade:
A Vai se aprimorando naturalmente com o passar dos anos e atinge sua capacidade máxima na vida adulta.
B É determinada por fatores genéticos não sendo influenciada por exercícios de alongamento.
C Intimamente ligada à composição corporal, indivíduos com menor percentual de gordura são mais flexíveis.
D Atinge sua capacidade máxima no final da adolescência e, a partir daí, pode ser treinada buscando melhores resultados.
E Crianças costumam ser mais flexíveis quando comparadas aos adultos e essa capacidade deve ser treinada para que seja mantida e melhorada.

Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BRITO, L. M. S. Aptidão Física na Infância e na Adolescência. Curitiba: InterSaberes, 2023. Disponível na Biblioteca Virtual. p. 223.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Aptidão Física na Infância e na Adolescência sobre as alterações metabólicas em crianças e adolescentes, analise as seguintes afirmativas:
I. Considera-se doenças metabólicas, as alterações no funcionamento do organismo humano.
II. Em muitos casos, as doenças metabólicas são originadas pelo estilo de vida dos sujeitos.
III. Alimentação e uso de tecnologias são exemplos de alterações no estilo de vida dos sujeitos e que provocam doenças.
IV. Pode-se destacar que as doenças metabólicas são depressão, síndrome do pânico e ansiedade.
V. Não são consideradas doenças metabólicas a diabete, a pressão alta e a obesidade.
A I e III
B I e II
C II e IV
D I, III e IV
E I, II e III

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