Para identificar a alternativa correta sobre exercício submáximo, precisamos entender que esse tipo de exercício é realizado em uma intensidade que não é máxima, geralmente em níveis moderados. Analisando as opções: a) Exercício realizado em intensidade moderada de 30-180 minutos. - A duração é ampla, mas a intensidade é moderada, o que se encaixa na definição de submáximo. b) Exercício realizado em intensidade mista de 30-150 minutos. - A intensidade mista não se encaixa na definição de submáximo, que deve ser moderada. c) Exercício realizado em intensidade moderada de 20-150 minutos. - A intensidade é moderada, mas a duração é menor que a da opção (a). d) Exercício realizado em intensidade moderada de 50-150 minutos. - A intensidade é moderada, mas a duração mínima é maior que a da opção (c). e) Exercício realizado em intensidade severa de 20-180 minutos. - A intensidade severa não se encaixa na definição de submáximo. A alternativa que melhor se encaixa na definição de exercício submáximo, considerando a intensidade moderada e uma duração adequada, é: a) Exercício realizado em intensidade moderada de 30-180 minutos.