O lactato é frequentemente mal compreendido devido a mitos e equívocos sobre seu papel no metabolismo. Embora seja produzido durante a glicólise anaeróbica, ele não é apenas um subproduto, mas também um importante combustível e sinalizador metabólico. A concentração de lactato no sangue pode ser menor do que nos músculos porque o lactato produzido nas células musculares pode ser rapidamente utilizado por outros tecidos, como o coração e o fígado, ou convertido de volta em glicose no fígado através do ciclo de Cori. Portanto, é correto afirmar que o lactato desempenha funções essenciais no metabolismo e não deve ser visto apenas como um indicador de fadiga.