Ed
há 2 meses
Vamos analisar cada uma das assertivas sobre as variações nos exercícios para hipertrofia: I. ( ) A variação de exercícios é uma ótima possibilidade para sujeitos que possuem limitações ortopédicas específicas. É verdadeira (V). A variação de exercícios pode ajudar a adaptar o treinamento às necessidades e limitações de cada indivíduo, promovendo segurança e eficácia. II. ( ) A variação de exercícios mais comum é realizar diferentes exercícios com mesmas posições das extremidades corporais. É falsa (F). A variação de exercícios geralmente envolve mudanças nas posições das extremidades, ângulos de execução e tipos de exercícios, não apenas manter as mesmas posições. III. ( ) A variação de exercícios deve causar estresse articular e instabilidade corporal ao indivíduo. É falsa (F). A variação de exercícios deve ser feita de forma a evitar estresse excessivo nas articulações e promover a estabilidade, respeitando as capacidades do praticante. IV. ( ) A variação de exercícios no leg press deve levar em consideração a altura e dimensão do corpo da pessoa executante. É verdadeira (V). É importante considerar as características físicas do indivíduo para garantir que o exercício seja realizado de forma segura e eficaz. Portanto, a sequência correta é: V - F - F - V. A alternativa que apresenta essa sequência correta é: a) V - F - F - V.
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