Analisando as alternativas sobre o principal benefício do treinamento de força durante a gestação: A) Aumentar a frequência cardíaca da gestante - Embora o exercício possa aumentar a frequência cardíaca, esse não é o principal benefício do treinamento de força. B) Desenvolver resistência cardiorrespiratória - O treinamento de força não é o foco principal para desenvolver resistência cardiorrespiratória, que é mais associado a exercícios aeróbicos. C) Corrigir a postura do feto no útero - O treinamento de força não tem impacto direto na postura do feto. D) Fortalecer a musculatura para melhor adaptação postural e prevenir quedas - Este é um benefício importante do treinamento de força durante a gestação, pois ajuda a gestante a manter uma boa postura e a prevenir quedas, que são preocupações comuns. E) Reduzir a frequência das contrações uterinas - O treinamento de força não tem um efeito direto sobre a frequência das contrações uterinas. Portanto, a alternativa correta é: D) Fortalecer a musculatura para melhor adaptação postural e prevenir quedas.