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Educação Física

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Qual das opções representa uma boa recomendação inicial de atividade física para obesos sedentários? A) Treinos intensos de musculação. B) Caminhadas moderadas, 3 a 5 vezes por semana. C) Corrida de alta intensidade. D) Treinamentos pliométricos. E) Exercícios exclusivamente anaeróbicos

há 3 meses

há 3 meses

ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS PROVA

ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS PROVA

UNIP São Luís

Respostas

Ed

há 3 meses

Para obesos sedentários, é fundamental começar com atividades que sejam seguras e que não sobrecarreguem o corpo, permitindo uma adaptação gradual ao exercício físico. Vamos analisar as opções: A) Treinos intensos de musculação - Não é recomendado para iniciantes, especialmente para obesos sedentários, pois pode causar lesões. B) Caminhadas moderadas, 3 a 5 vezes por semana - Esta é uma opção segura e eficaz para iniciar a prática de atividade física, promovendo a perda de peso e melhorando a saúde cardiovascular. C) Corrida de alta intensidade - Não é apropriada para iniciantes, especialmente para aqueles que estão sedentários. D) Treinamentos pliométricos - Esses exercícios são de alta intensidade e não são recomendados para iniciantes ou para pessoas com sobrepeso. E) Exercícios exclusivamente anaeróbicos - Embora importantes, não são a melhor escolha para um início seguro e gradual. Portanto, a melhor recomendação inicial de atividade física para obesos sedentários é: B) Caminhadas moderadas, 3 a 5 vezes por semana.

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ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS
Em relação ao volume de treino para gestantes previamente sedentárias, qual é a recomendação inicial correta?
A) Começar com 60 minutos diários, 7 vezes por semana.
B) Evitar qualquer exercício no primeiro trimestre.
C) Iniciar com 15 minutos, 3 vezes por semana, aumentando gradualmente.
D) Realizar apenas alongamentos e evitar esforço cardiovascular.
E) Treinar em intensidade máxima por 30 minutos.

Sobre o tratamento da DPOC com foco na reabilitação respiratória, assinale a alternativa correta: A) O repouso absoluto é recomendado para reduzir a fadiga muscular. B) O tratamento da DPOC deve excluir atividades físicas devido à dispneia. C) A equipe de tratamento é composta apenas por médicos e fisioterapeutas. D) O exercício físico visa melhorar a resistência muscular, a troca gasosa e reduzir a fadiga. E) A prática de exercícios físicos agrava os sintomas respiratórios na DPOC.

Para pacientes hipertensos que desejam iniciar um programa de exercícios físicos, qual das orientações seria a mais adequada?
A) Realizar apenas exercícios de força máxima, sem supervisão.
B) Iniciar com exercícios intensos, mesmo sem avaliação médica prévia.
C) Praticar atividades físicas de leve à moderada intensidade, com avaliação profissional.
D) Evitar qualquer tipo de exercício físico para não elevar a pressão.
E) Fazer exercícios somente em jejum para potencializar o efeito.

Qual é o papel do profissional de Educação Física no contexto do envelhecimento e da fragilidade? A) Monitorar exclusivamente o rendimento físico da pessoa idosa em academias. B) Atuar apenas como instrutor de atividades físicas recreativas. C) Trabalhar isoladamente no tratamento de doenças crônicas na velhice. D) Contribuir para os cuidados com a saúde da pessoa idosa, colaborando com a equipe multidisciplinar. E) Diagnosticar e medicar pessoas idosas com fragilidade.

Em relação ao tratamento do diabetes tipo 2, é correto afirmar que: A) Insulina nunca é indicada, mesmo em casos avançados. B) O tratamento se baseia apenas no uso de insulina. C) Medicamentos orais são a única abordagem terapêutica. D) O tratamento inclui mudanças no estilo de vida e pode envolver medicamentos orais e/ou insulina. E) Cirurgia metabólica é sempre o primeiro passo.

A preocupação das autoridades e das instituições de classes se refere às complicações em decorrência do ganho de peso. A obesidade está diretamente relacionada ao desenvolvimento de doenças crônicas metabólicas.
Escolha a alternativa em que a obesidade não é a causadora das doenças crônicas:
A) Diabetes tipo 2.
B) Hipertensão.
C) Doenças cardíacas.
D) Câncer.
E) Esquizofrenia.

Qual é o principal benefício do treinamento de força durante a gestação? A) Aumentar a frequência cardíaca da gestante. B) Desenvolver resistência cardiorrespiratória. C) Corrigir a postura do feto no útero. D) Fortalecer a musculatura para melhor adaptação postural e prevenir quedas. E) Reduzir a frequência das contrações uterinas

Qual é a principal característica da insuficiência cardíaca (IC)?
A) Uma inflamação aguda e temporária do músculo cardíaco.
B) Uma síndrome exclusivamente causada por distúrbios hormonais.
C) Uma falência progressiva do coração como via final comum de várias doenças cardíacas.
D) Uma condição que surge apenas por excesso de sódio na dieta.
E) Um problema exclusivamente pulmonar que afeta o ritmo cardíaco.

Assinale a alternativa que melhor descreve a síndrome da fragilidade da pessoa idosa.
A) Um processo irreversível caracterizado apenas pela perda cognitiva.
B) Um estado clínico associado à hipertensão arterial e diabetes exclusivamente.
C) Uma síndrome biológica marcada pela diminuição da reserva homeostática e maior vulnerabilidade.
D) Um distúrbio exclusivamente psicológico provocado pelo isolamento social.
E) Uma fase natural do envelhecimento que dispensa atenção profissional.