A principal vantagem dos exercícios com peso corporal em relação a outras formas de treinamento é o baixo custo e a alta aplicabilidade. Você pode realizá-los em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos caros, e eles são eficazes para desenvolver força muscular e resistência. Além disso, esses exercícios podem ser adaptados para diferentes níveis de habilidade, tornando-os acessíveis para todos.