Qual dos exercícios abaixo é considerado isométrico e fortalece o core? Questão 1Escolha uma opção: a. Caminhada b. Prancha c. Burpee d. Corrida

O exercício isométrico é aquele em que os músculos se contraem sem que haja movimento nas articulações. O fortalecimento do core é essencial para a estabilidade e a postura. Analisando as opções: a) Caminhada - É um exercício dinâmico, não isométrico. b) Prancha - É um exercício isométrico que fortalece o core, pois mantém a contração dos músculos abdominais e das costas sem movimento. c) Burpee - É um exercício dinâmico que envolve movimento. d) Corrida - Também é um exercício dinâmico. Portanto, a opção correta é: b) Prancha.