Qual dos exercícios abaixo é considerado isométrico e fortalece o core? Questão 1Escolha uma opção: a. Corrida b. Prancha c. Caminhada d. Burpee

O exercício isométrico é aquele em que os músculos se contraem sem que haja movimento nas articulações. O fortalecimento do core é essencial para a estabilidade e a força do tronco. Analisando as opções: a) Corrida - É um exercício dinâmico, não isométrico. b) Prancha - É um exercício isométrico que fortalece o core, pois mantém a posição estática. c) Caminhada - Também é um exercício dinâmico, não isométrico. d) Burpee - É um exercício que envolve movimento, não é isométrico. Portanto, a opção correta é: b) Prancha.