Questão 01 O profissional da educação física que trabalha com a musculação deve ser capaz de reconhecer que indivíduos com diferentes níveis de vivência com a prática devem ter algumas questões estruturais relacionadas a montagem da sua ficha de treinamento que devem se destingir. Assinale a alternativa que faz menção ao treinamento de um indivíduo de nível iniciante na musculação. Clique na sua resposta abaixo Exercícios sempre o mais complexo o possível. Treinamento de 3-5 vezes por semana. Treinamento 7 sete vezes por semana. Executar exclusivamente exercícios livres. Usar exclusivamente exercícios monoarticulares.
Respostas
Ed 
ontem
A alternativa que faz menção ao treinamento de um indivíduo de nível iniciante na musculação é "Treinamento de 3-5 vezes por semana." Essa frequência é adequada para iniciantes, permitindo que eles se adaptem ao treinamento sem sobrecarga excessiva. As outras opções não são recomendadas para quem está começando.
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