Ao realizar aulas de ginástica de academia, o indivíduo pode obter várias melhorias, incluindo: 1. Melhorias do funcionamento do sistema cardiovascular: Aumenta a eficiência do coração e dos vasos sanguíneos. 2. Melhorias do funcionamento do sistema cardiorrespiratório: Melhora a capacidade pulmonar e a oxigenação do corpo. 3. Melhorias da coordenação motora: Aumenta a habilidade de realizar movimentos de forma mais precisa e eficiente. 4. Ganhos de resistência muscular localizada: Aumenta a capacidade dos músculos de sustentar esforços por períodos mais longos. 5. Ganhos de força: Melhora a força geral do corpo. Essas melhorias contribuem para a saúde e bem-estar geral do indivíduo.