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Paulo, um estudante de medicina, enfrenta uma grande carga de estudos e estágio, o que o leva a se sentir constantemente estressado e ansioso. Ele se preocupa em manter altos padrões acadêmicos e muitas vezes se cobra demais para alcançá-los.
Como Paulo pode lidar de forma saudável com seu estresse e ansiedade, mantendo um equilíbrio entre as responsabilidades acadêmicas e sua saúde mental?
A) Ignorar seus sentimentos de estresse e ansiedade, concentrando-se apenas em seus estudos e estágio.
B) Buscar apoio emocional de amigos e familiares, compartilhando suas preocupações e buscando atividades relaxantes para aliviar o estresse.
C) Aumentar sua carga de estudos e estágio, acreditando que isso o ajudará a superar seu estresse e ansiedade.
D) Comparar-se constantemente com seus colegas de classe, alimentando sentimentos de inadequação e ansiedade.
E) Sacrificar horas de sono para dedicar mais tempo aos estudos e estágio, priorizando seu desempenho acadêmico.
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Progresso com Exercícios

há 3 meses

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há 3 meses

A forma saudável de lidar com estresse e ansiedade envolve buscar apoio emocional e adotar práticas que promovam o equilíbrio entre responsabilidades e saúde mental. Analisando as alternativas: A) Ignorar sentimentos de estresse e ansiedade não é saudável e pode piorar a situação. B) Buscar apoio emocional de amigos e familiares e realizar atividades relaxantes é uma estratégia saudável e recomendada. C) Aumentar a carga de estudos pode aumentar o estresse, não reduzir. D) Comparar-se constantemente com os colegas alimenta a ansiedade, não ajuda. E) Sacrificar horas de sono prejudica a saúde mental e o desempenho. Portanto, a alternativa correta é: B) Buscar apoio emocional de amigos e familiares, compartilhando suas preocupações e buscando atividades relaxantes para aliviar o estresse.

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