Ed
há 4 semanas
Vamos analisar cada afirmativa: I. Treinamento anaeróbio de alta intensidade é recomendado para pessoas hipertensas. Falso. Exercícios anaeróbios de alta intensidade geralmente não são recomendados para hipertensos, pois podem elevar excessivamente a pressão arterial. II. Deve-se buscar uma atividade física prazerosa, contudo, não deve ter uma frequência diária de treinamento. Verdadeiro. A atividade deve ser prazerosa para garantir adesão, e a frequência diária não é obrigatória; recomenda-se geralmente 3-5 vezes por semana. III. Deve-se priorizar exercícios com possibilidade de medir a pressão arterial durante a execução da atividade, bem como, a duração da prática deve ser superior a 15 minutos contínuos e que não ultrapasse 60 minutos. Verdadeiro. Monitorar a pressão durante o exercício é importante, e sessões entre 15 e 60 minutos são indicadas. IV. Exercícios aeróbios, isométricos e de força dinâmica, são exercícios indicados para hipertensos. Parcialmente falso. Exercícios aeróbios e de força dinâmica são indicados, mas exercícios isométricos (que envolvem contração muscular sem movimento) são geralmente desaconselhados, pois podem aumentar a pressão arterial. Portanto, apenas as afirmativas II e III estão corretas. Como não foi fornecida a lista de alternativas, a resposta correta é: apenas II e III estão corretas.
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