quais são as frutas mais calóricas

As frutas mais calóricas geralmente são aquelas com maior teor de açúcar natural e gordura. Entre as mais calóricas, destacam-se: 1. Abacate – cerca de 160 kcal por 100g (rico em gorduras saudáveis) 2. Banana – cerca de 89 kcal por 100g 3. Uva passa – cerca de 299 kcal por 100g (fruta seca, com alta concentração de açúcar) 4. Figo seco – cerca de 249 kcal por 100g 5. Coco – cerca de 354 kcal por 100g (especialmente a polpa) Essas frutas têm mais calorias devido ao seu conteúdo de açúcares naturais e/ou gorduras, sendo importantes para quem busca energia, mas devem ser consumidas com moderação em dietas de controle calórico.