Pelo que você descreveu, trata-se de um exemplo de pensamento automático negativo (PA) relacionado à ansiedade e baixa autoestima no trabalho. Passo a passo: 1. Situação: Fernanda recebe uma devolutiva do supervisor dizendo que a petição precisa de ajustes. 2. Pensamento Automático (PA): "Eu estraguei tudo. Não sou boa o suficiente para estar aqui." 3. Significado do PA: Ela interpreta o erro como sinal de incompetência e fracasso pessoal. 4. Emoções: Ansiedade, vergonha e frustração. 5. Comportamento: Revisar o documento várias vezes por medo de críticas. Esse ciclo mostra como pensamentos automáticos negativos podem gerar emoções negativas e comportamentos de evitação ou perfeccionismo, aumentando a ansiedade. Para lidar com isso, é importante identificar e questionar esses pensamentos, buscando interpretações mais realistas e construtivas.