A outra forma de procrastinar que dá a impressão de estar super atarefado é a procrastinação ativa, quando a pessoa realiza tarefas menos importantes para evitar as mais urgentes. Para nos livrar das distrações digitais, como redes sociais, a melhor alternativa é: - Estabelecer períodos específicos para uso das redes sociais e desligar notificações durante o trabalho ou estudo. - Criar um ambiente livre de distrações, com foco nas tarefas prioritárias. - Utilizar técnicas de gestão do tempo, como a técnica Pomodoro, para manter a concentração. Essas práticas ajudam a melhorar o foco e o aproveitamento, reduzindo a procrastinação causada por distrações digitais.