Em um plano de déficit calórico controlado para emagrecimento, a proteína se torna a "guardiã da massa muscular". Qual das seguintes justificativas explica melhor o papel crucial do alto aporte proteico nesse contexto?
A proteína atua como estimulante metabólico, substituindo a função dos carboidratos como principal fonte de energia.
Um alto consumo proteico é o principal causador da sensação de fome, sinalizando ao corpo que há energia suficiente.
A proteína acelera a absorção de gorduras essenciais, otimizando a regulação hormonal.
O aporte adequado de aminoácidos sinaliza a preservação muscular e aumenta a saciedade, além de ter um maior efeito térmico.
A proteína atua como estimulante metabólico, substituindo a função dos carboidratos como principal fonte de energia.
Um alto consumo proteico é o principal causador da sensação de fome, sinalizando ao corpo que há energia suficiente.
A proteína acelera a absorção de gorduras essenciais, otimizando a regulação hormonal.
O aporte adequado de aminoácidos sinaliza a preservação muscular e aumenta a saciedade, além de ter um maior efeito térmico.
Respostas
Ed 
mês passado
A justificativa correta é: "O aporte adequado de aminoácidos sinaliza a preservação muscular e aumenta a saciedade, além de ter um maior efeito térmico." Explicação: Em um déficit calórico, o corpo tende a usar a massa muscular como fonte de energia. Um alto consumo de proteínas fornece aminoácidos essenciais que ajudam a preservar a massa muscular, aumentam a sensação de saciedade e elevam o efeito térmico dos alimentos (gasto energético na digestão), facilitando o emagrecimento saudável.
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