Resíduos metabólicos musculares São subprodutos gerados durante a produção de energia. Os principais incluem: Ácido lático (produzido na falta de oxigênio): Produzido em exercícios intensos. Quando os músculos não recebem oxigênio suficiente para quebrar a glicose, ocorre a glicólise anaeróbica, gerando lactato e íons de hidrogênio. Esse processo causa a sensação de queimação muscular. Creatinina (do desgaste da creatina): Resíduo natural do desgaste diário da fosfocreatina nos músculos. Ela é filtrada na corrente sanguínea pelos rins e eliminada na urina. Amônia e ureia e água: Subprodutos da quebra e do metabolismo de aminoácidos e proteínas. São levados ao fígado, transformados em ureia, e depois excretados pelos rins. Gás carbônico (CO₂)Resíduo da respiração celular mitocondrial. É transportado pelo sangue até os pulmões e exalado na respiração. O acúmulo dessas substâncias provoca a fadiga muscular.