Ed
há 3 semanas
Vamos analisar cada alternativa com base no conhecimento sobre nutrição e envelhecimento da pele: A) Aumentar o consumo de alimentos ricos em colágeno, uma vez que o colágeno dietético é incorporado diretamente às fibras dérmicas. Falso. O colágeno ingerido é digerido em aminoácidos e não é incorporado diretamente às fibras dérmicas; o organismo precisa sintetizá-lo. B) Priorizar alimentos fontes de vitaminas do complexo B para reduzir a peroxidação lipídica associada ao envelhecimento da pele. Parcialmente verdadeiro, mas as vitaminas do complexo B não são as principais responsáveis pela ação antioxidante contra a peroxidação lipídica. C) Incluir frutas e legumes ricos em antioxidantes, como vitamina C, vitamina E e carotenoides. Verdadeiro. Antioxidantes como vitamina C, E e carotenoides ajudam a combater os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce. D) Elevar a ingestão de proteínas de origem animal para minimizar os efeitos da radiação ultravioleta sobre a estrutura cutânea. Falso. Embora proteínas sejam importantes, não há evidência direta de que aumentar proteínas animais minimize os efeitos da radiação UV. E) Favorecer o consumo de alimentos ricos em ferro para aumentar a renovação celular e prevenir a formação de rugas. Falso. O ferro é importante, mas não é o principal nutriente para prevenção do envelhecimento cutâneo. Resposta correta: C) Incluir frutas e legumes ricos em antioxidantes, como vitamina C, vitamina E e carotenoides.
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