A influência da atividade física na capacidade funcional, de acordo com a condição que o indivíduo possui de viver de maneira autônoma e de se relacionar em seu meio em função dos níveis de independência, considerada pela habilidade para realizar atividades básicas da vida diária (ABVD) e/ou atividades instrumentais da vida diária (AIVD), atividades estas associadas a mobilidade e a função física. Sua perda está associada a maior risco de institucionalização, que por sua vez, associada a dificuldade ou impossibilidade das atividades de autocuidado, a dependência de outro para a sobrevivência passa a ser vital, muitas vezes a família encaminha para uma instituição. As Instituições de Longa Permanência (ILPIs) são uma realidade, seguem em expansão diante do atual envelhecimento da população e aumento da expectativa de vida, seguidos das reduções das capacidades físicas, cognitivas e mentais. Devido a relevância de autonomia nesta população idosa fragilizada quais são os componentes do Programa de exercícios?

• Opção A
•  Única e exclusivamente o equilíbrio com ênfase na diminuição dos riscos de quedas
• Opção B
•  Força muscular de membros inferiores e superiores, marcha (velocidade de andar), equilíbrio (estático e dinâmico, capacidade funcional, aptidão física, com foco na realização das atividades da vida diária
• Opção C
•  Endurance cardiorrespiratória, visando uma melhor marcha e autonomia, pois os trabalhos baseados nas mudanças de trocas rápidas de direção melhora a força muscular.
• Opção D
•  Mobilidade geral, com ênfase na consciência corporal
• Opção E
•  Agilidade, visando uma melhor marcha e autonomia, pois os trabalhos baseados nas mudanças de trocas rápidas de direção melhora a força muscular.