Vamos analisar cada afirmativa: I. A prática regular de posturas e alongamentos no Yoga aumenta a flexibilidade. — Verdadeiro, o Yoga é conhecido por melhorar a flexibilidade por meio de posturas e alongamentos constantes. II. O fortalecimento muscular não é um benefício direto da prática do Yoga. — Falso, muitas posturas de Yoga exigem sustentação do peso corporal, o que fortalece os músculos. III. Posturas do Yoga que exigem sustentar o próprio peso corporal contribuem para o fortalecimento muscular. — Verdadeiro, essas posturas são importantes para o fortalecimento muscular. IV. A flexibilidade e a força muscular melhoradas pelo Yoga beneficiam apenas a estrutura muscular. — Falso, os benefícios do Yoga vão além da estrutura muscular, incluindo melhora na postura, equilíbrio, sistema nervoso, entre outros. Portanto, as afirmativas corretas são: I e III. Como você não forneceu as alternativas, a resposta correta é a que contém apenas os itens I e III.