Quanto a performance de evolução, a prova de salto triplo foi a que mais apresentou destaque, não só pela evolução de técnica o que proporcionou ampliar a distancia envolvida nas provas, passando em diferentes momentos ao longo da história, a ser praticada apenas com uma perna (tres saltos com a direita ou com a esquerda), sendo em outros momentos alternada (direita-esquerda - direita) até chegar ao padrão atual, que consiste em dois saltos com uma mesma perna seguido do ultimo salto com a perna contrária. Esta ultima técnica é a que mais se destacou em termos de distancia a ser alcança, no qual foi estabelecida a marca do recorde mundial. sendo as distancias de cada salto diferentes, ou seja, atualmente, os melhores saltos, consistem num equilibrio de distancia entre os três, ou seja, o hop, o stepe e o salto tem aproximadamente a mesma distância. No salto em distância, a diferença principal é o tipo de tecnica utilizada (salto em extensão, arco ou tesoura), no qual apresentam performances semelhantes, porém a tecnica utilizada no recorde mundial atual, foi na técnica tesoura. No caso do salto em distância, a melhor performance não depende da técnica utilizada, mas da adaptação da tecnica pelo aluno, ou seja, cada um, apresenta uma adaptação diferente e se sobressai naquela que melhor lhe adequa. Assim, as melhores performances dependem muito mais do treino e da técnica de adaptação do que do tipo de técnica utilizada.
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