Como calcular a a percentagem de frequência cardíaca ?

Calcular a Frequência Cardíaca Máxima (FCM) é fácil, rápido e imprescindível para saber os limites do seu corpo antes de começar a se exercitar.  Para encontrar a sua, subtraia sua idade de \(220\).  

Por exemplo: uma pessoa de \(35\) anos deve fazer o cálculo \(220 – 35 = 185\). Assim, a FCM de uma pessoa de \(35\) anos é \(185 \)bpm (batimentos por minuto). 

Portanto, para calcular a Frequência Cardíaca Máxima basta subtrair a idade de \(\boxed{220}\).

Fonte:https://saude.ig.com.br/bemestar/calculando-a-frequencia-cardiaca/n1596962277487.html