METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO

Question

5.

Você foi convidado para treinar uma equipe de tenis de quadra. Para tal, elaborou uma bateria de testes e medições para montar a periodização do treinamento. Numa sessão de treino optou por prescrever alguns exercícios. De acordo com o princípio da especifidade aplicado a modalidade, a opção que se adequa a estes atletas obdecendo tal princípio, seria:

Quest.: 5

Hidroginástica recreacional como descontração;

Corrida de 10km em intensidade moderada;

Exercícios de chute e elevação de membros inferiores;

Musculação com cargas de 80% da máxima;

Exercícios de potência (alta velocidade com carga modera para baixa);

Carlos Cardoso · Answer

Exercícios de potência (alta velocidade com carga modera para baixa);

Beatriz Rodrigues de Melo · Answer

Exercícios de potência (alta velocidade com carga moderada para baixo)

METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO

Metodologia do Treinamento Físico-esportivo

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