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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO

5.

Você foi convidado para treinar uma equipe de tenis de quadra. Para tal, elaborou uma bateria de testes e medições para montar a periodização do treinamento. Numa sessão de treino optou por prescrever alguns exercícios. De acordo com o princípio da especifidade aplicado a modalidade, a opção que se adequa a estes atletas obdecendo tal princípio, seria:

Quest.: 5
 
  Hidroginástica recreacional como descontração;
  Corrida de 10km em intensidade moderada;
  Exercícios de chute e elevação de membros inferiores;
  Musculação com cargas de 80% da máxima;
  Exercícios de potência (alta velocidade com carga modera para baixa);

2 resposta(s)

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Carlos Cardoso

Há mais de um mês

Exercícios de potência (alta velocidade com carga modera para baixa);
Exercícios de potência (alta velocidade com carga modera para baixa);
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Beatriz Rodrigues de Melo

Há mais de um mês

Exercícios de potência (alta velocidade com carga moderada para baixo)

Essa pergunta já foi respondida!