Diminuir o consumo de açúcar e de alimentos que grudam nos dentes;
Preferir um creme dental com flúor sempre que escovar os dentes;
Comer 1 maçã depois da refeição para limpar os dentes;
Comer 1 fatia de queijo amarelo como cheddar, por exemplo para normalizar o pH da boca, protegendo os dentes das bactérias que causam cáries;
Ter sempre um chiclete sem açúcar por perto porque a mastigação estimula a salivação e esta protege os dentes porque não permite que as bactérias produzam o ácido que corroem os dentes.
Passar o fio dental e enxaguante bucal, principalmente antes de dormir, e se usar aparelho, sempre depois de comer.
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