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Como trabalhar a fase excêntrica ?


4 resposta(s) - Contém resposta de Especialista

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RD Resoluções Verified user icon

Há mais de um mês

Fase excêntrica é o movimento dado pelo relaxamento do músculo alvo. É basicamente o movimento oposto a contração do músculo.


Para trabalhar a fase excêntrica pode-se propor tempos para a contração e relaxamento do musculo, em series de repetições, as quais façam com que o músculo seja submetido a um tempo ideal de tensão.


Assim, concluímos que para trabalhar a fase excêntrica deve-se fazer com que o músculo seja submetido a um tempo ideal de tensão e relaxamento.

Fase excêntrica é o movimento dado pelo relaxamento do músculo alvo. É basicamente o movimento oposto a contração do músculo.


Para trabalhar a fase excêntrica pode-se propor tempos para a contração e relaxamento do musculo, em series de repetições, as quais façam com que o músculo seja submetido a um tempo ideal de tensão.


Assim, concluímos que para trabalhar a fase excêntrica deve-se fazer com que o músculo seja submetido a um tempo ideal de tensão e relaxamento.

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Fabiano

Há mais de um mês

Vide esse artigo/:

http://www.treinomestre.com.br/a-importancia-da-fase-excentrica-na-musculacao/

 

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Andre

Há mais de um mês

Fase excêntrica é o movimento dado pelo relaxamento do músculo alvo. É basicamente o movimento oposto a contração do músculo.


Para trabalhar a fase excêntrica pode-se propor tempos para a contração e relaxamento do musculo, em series de repetições, as quais façam com que o músculo seja submetido a um tempo ideal de tensão.


Assim, concluímos que para trabalhar a fase excêntrica deve-se fazer com que o músculo seja submetido a um tempo ideal de tensão e relaxamento.

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Andre

Há mais de um mês

Fase excêntrica é o movimento dado pelo relaxamento do músculo alvo. É basicamente o movimento oposto a contração do músculo.


Para trabalhar a fase excêntrica pode-se propor tempos para a contração e relaxamento do musculo, em series de repetições, as quais façam com que o músculo seja submetido a um tempo ideal de tensão.


Assim, concluímos que para trabalhar a fase excêntrica deve-se fazer com que o músculo seja submetido a um tempo ideal de tensão e relaxamento.

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos especialistas