Para que serve acido folico?

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A vitamina B9, também conhecida como ácido fólico (uma forma sintetizada em suplementos alimentares ) é uma vitamina solúvel em água (solúvel em água). Ela participa de muitas funções do nosso corpo, e mais particularmente na produção de material genético (DNA), divisão celular, formação de glóbulos vermelhos, funcionamento do sistema nervoso e do sistema imunológico. Ela é essencial para a produção de novas células, e é muito importante durante a gravidez.

É particularmente importante que as mulheres grávidas consumam ácido fólico suficiente. Isso ajuda a evitar que o feto desenvolva grandes deformidades congênitas do cérebro ou da coluna vertebral, incluindo defeitos do tubo neural, como espinha bífida e anencefalia. As mulheres que planejam engravidar devem tomar suplementos de ácido fólico por um ano antes da concepção para reduzir o risco desses desenvolvimentos.

Dentre as principais patologias relacionadas à falta de ácido fólico, podemos citar a má formação do feto  e a mais comum que é a anemia. Para evitar essa segunda patologia, é de extrema importância que o indivíduo tenha uma dieta equilibrada, e consuma bastante folhas, que são a principal fonte desse ácido.