uma sessão de treinamento com peso é pedido ao executante que realize 10 repetições completas do movimento articular, e ao término da décima repetição
O ciclo excêntrico-concêntrico;
💡 1 Resposta
Afranio Junior
o mesmo deverá realizar um intervalo de descanço, para que a musculatura possa recuperar e assim inicie a proxima serie
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