como fazer dieta para diabéticos?

Quando se descobre que tem diabetes é preciso fazer uma mudança na rotina de alimentação e exercícios urgentemente. Essa troca de hábitos pode ser penosa, dependendo dos seus costumes, ao passo que terá de deixar de comer certos alimentos, já que será necessário seguir especificamente uma dieta para diabéticos. A Diabetes é uma doença crônica que atingiu proporções de epidemia. A situação é tão grave que atualmente, essa doença atingiu em média 422 milhões de adultos em todo o mundo, até o ano de 2017 de acordo com a OMS. Uma dieta para diabéticos é uma dieta pobre em açúcares e carboidratos, que se transformam em açúcar no corpo. Nos diabéticos, a digestão desses nutrientes não ocorre de forma correta, e quando eles permanecem por mais tempo no processo digestivo, a quantidade de glicose na corrente sanguínea atinge níveis perigosos. Alimentar-se de modo a evitar esse aumento vai aumentar a qualidade de vida do diabético e ajudar a controlar naturalmente a doença.

Fonte: https://blog.glutenfreebox.com.br/sem-acucar/dieta-para-diabeticos/