Qual a diferença entre as contrações concêntrica e excêntrica?

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Cinesiologia.

Contração concêntrica é um encurtamento do músculo, pode ser também chamado de dinâmica positiva. Nas contrações concêntricas a origem e a inserção se aproximam, produzindo a aceleração de segmentos do corpo, ou seja, acelera o movimento. Já a contração excêntrica acontece quando um músculo alonga-se, esta pode ser também chamada de dinâmica negativa. Nas contrações excêntricas a origem e inserção se afastam produzindo a desaceleração dos segmentos do corpo e fornecem absorção de choque (amortecimento) quando aterrissando de um salto, ou ao andar, ou seja, freia o movimento.

Portanto, enquanto na contração concêntrica há um encurtamento do musculo que produz aceleração de segmentos no corpo, na contração excêntrica existe um alongamento que produz desaceleração destes segmentos.

A contração concêntrica pode ser definida como como aquela que existe um encurtamento das fibras musculares durante a contração, ou seja, existe uma aproximação entre origem e inserção muscular e é o tipo mais comum de contração.

A contração excêntrica é aquela onde ocorre um alongamento das fibras musculares durante a contração, afastando origem e inserção, é uma contrária a contração concêntrica. Funciona como se fosse um freio do nosso corpo. Como exemplo podemos citar descer uma escada, onde existe um controle para que não caiamos de uma vez, o controle em um final de um salto, que evita a queda brusca.

Para responder essa pergunta devemos colocar em prática nosso conhecimento sobre Cinesiologia.

Contração concêntrica é um encurtamento do músculo, pode ser também chamado de dinâmica positiva. Nas contrações concêntricas a origem e a inserção se aproximam, produzindo a aceleração de segmentos do corpo, ou seja, acelera o movimento. Já a contração excêntrica acontece quando um músculo alonga-se, esta pode ser também chamada de dinâmica negativa. Nas contrações excêntricas a origem e inserção se afastam produzindo a desaceleração dos segmentos do corpo e fornecem absorção de choque (amortecimento) quando aterrissando de um salto, ou ao andar, ou seja, freia o movimento.

Portanto, enquanto na contração concêntrica há um encurtamento do musculo que produz aceleração de segmentos no corpo, na contração excêntrica existe um alongamento que produz desaceleração destes segmentos.