Qual a diferença entre atividade e exercício físico?

atividade física é definida como qualquer movimento realizado que gere um gasto de energia, seja ele nas tarefas do dia a dia, tarefas do trabalho, atividades realizadas durante uma viagem ou no seu momento de lazer, exempo: levar o cachorro para passear, caminhar pelo supermercado e o exercício físico é aquela prática planejada e estruturada, a fim de melhorar os componentes do condicionamento físico, tais como a flexibilidade, força, coordenação, agilidade, resistência muscular e cardiorrespiratória.

Atividade física é todo e qualquer movimento realizado sistematicamente, a partir de contração muscular voluntária.

Para que essas atividades se tornem exercício físico, demandam PLANEJAMENTO. O exercício físico é um conjunto de tarefas realizadas sob planejamento (prévio, obviamente), com objetivo traçado.

O exercício físico, por sua vez, contempla as atividades guiadas por técnica, a fim de conseguir alguma habilidade, desporto ou outros objetivos que incidem em processo lógico e organização da atividade em técnicas padronizadas.

Portanto, a diferença entre atividade física e exercício físico é que, a primeira se refere aos movimentos que realizamos no dia-a-dia (qualquer movimento) e o segundo se restringe às atividades com técnica envolvida, geralmente um esporte ou modalidade com objetivos de desporto entre outros.