A banana é uma fonte de carboidratos boa, ou seria melhor comer pão salgado.

banana é uma ótima opção de carboidratos porem não é a sua maior concentração e sim de potássio, portanto pão salgado seria a melhor opção

Com certeza a banana é uma fonte de carbo mais saudável que o pão. Porém, não é errado comer pão, o que quero dizer é que deve-se manter uma alimentação balanceada.