Leis da alimentação?

São quatro as Leis da Alimentação: Qualidade, Quantidade, Harmonia e Adequação.

Qualidade - a alimentação deve ser completa em sua composição e fornecer ao organismo todos os nutrientes que ele necessita.

Quantidade - os alimentos devem ser suficientes para satisfazer as necessidades energéticas e nutricionais do organismo para manter o mesmo em equilíbrio.

Harmonia - é necessário ter um equilíbrio entre todos os nutrientes que necessitamos, de modo a evitar os excessos ou deficiências dos mesmos.

Adequação - em cada ciclo da vida, é importante que seja feita uma adequação dos alimentos. Sendo esses ciclos: infância, adolescência, adulto, idoso, além disso a gestação, lactação, presença ou ausência de doenças, deficiência de nutrientes, as condições socioeconômicas e culturais devem ser levadas em consideração também.