Atividades Físicas em Academias e Empresas

O treinamento de força pode promover alterações hormonais e estruturais no músculo esquelético, potencializando a força e hipertrofia que podem ser alcançados através da manipulação e prescrição das variáveis agudas do treinamento como a ordem dos exercícios, volume, intensidade. Além disso, o tipo de contração muscular enfatizado também influencia o processo de hipertrofia muscular.

Assinale a alternativa CORRETA que apresenta a contração muscular concêntrica:

a) A força muscular desenvolvida pelo músculo é maior que a resistência imposta, no entanto, não ocorre movimentação e encurtamento muscular.

b) A força muscular desenvolvida pelo músculo é superior à resistência imposta e, por isso, ocorre encurtamento muscular.

c) A força muscular desenvolvida pelo músculo é igual à resistência imposta e, consequentemente, não ocorre encurtamento muscular.

d) A força muscular desenvolvida pelo músculo é inferior à resistência imposta e, por isso, ocorre estiramento muscular.