A glândula pineal é a responsável pela produção e secreção de melatonina no nosso organismo. Este é um hormônio fundamental para a indução ao sono, estando diretamente relacionado à regulação do metabolismo no dia a dia, incluindo períodos de descanso ou atividade plena.
A glândula pineal é a responsável pela produção de uma substância denominada melatonina. Ou seja, pela produção da melatonina é possível que haja o controle do ciclo do sono e a regulação do metabolismo. Este hormônio é fundamental para a indução do sono e isso só acontece quando a luz diminui, pois a glândula pineal, apesar de seu pequeno tamanho e localização é sensível a luz. A melatonina sinaliza então para o corpo que é hora de relaxar, descansar e dormir.
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